воскресенье, 29 мая 2011 г.

Для тех, кто на диете.

Нашла рецепт "Домашних фитнес-батончиков". Это для тех барышень, которые стремятся сбросить вес. Эти батончики без сахара, без молока и яиц, без муки. Рецепт довольно прост.
ДЛЯ ЭТОГО ПОНАДОБЯТСЯ:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 яблоко
- 1 груша
- 1 переспелый банан
- горсть рубленых орехов (любых)
- горсть сухофруктов (курага, изюм, чернослив и др – можно их сочетание)
* Фрукты (банан или остальные тоже) можно заменить мёдом.




ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1) Превращаем банан в пюре (вилкой) и натираем яблоко и грушу на терке. Мелко нарезаем сухофрукты.
2) Смешиваем ВСЕ ингредиенты. Они должны быть равномерно распределены по всему полученному “тесту”.

3) Кладем на противень пергаментную бумагу и выкладываем на неё нашу “массу”.
4) Выпекаем при температуре 180 гр. Когда “мюсли” чуть подрумянятся, достаем из духовки. Они должны быть мягкими внутри и довольно твердыми снаружи.
5) Нарезаем кусочками нужной формы








PS.Честно. Сама я их не пекла, но сделаю это обязательно. Так как люблю готовить и мне самой интересны эти фитнес-батончики.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА




Комментариев нет:

Отправить комментарий